петраков

Мастер-Тренер

Сертификат «Инструктор по фитнесу бодибилдингу и оздоровительной физической культуре»
Сертификат «Инструктор по Функциональному тренингу ,TRX , Bosu , CrossFit, Tabata , Cross-trening , outdoor»
Сертификат «Нутрициолог (Специалист по питанию)»
Сертификат «Мастер тренировок женщин»
Сертификат «Реабилитация ,Травматология и профилактика травм»

Услуги:

— Построение тренировочного процесса с учетом фазности овариально-менструального цикла и различных целей (набор мышечной массы, снижение жирового компонента).
— Правила построения тренировок с фокусом на улучшение пропорций и укрепление ягодиц.
— Методики составления программ на силу и выносливость.
— Беременность и организация тренировок на разных сроках (5 фаз).
— Рекомендуемые нормы потребления нутриентов во время беременности и лактации.
— Тренировки (Послеродовой период).
— Тренировки при патологически протекающем климаксе.
— Диетологическое сопровождение.
— Точные расчеты употребления жиров, белков и углеводов в сутки с учетом целей .
— Рекомендации по питанию и спортивному питанию.
— Методики реабилитационной работы после травм.
— Особенности построение тренировки при нарушениях осанки и сколиозе.

ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Питание — один из самых важных аспектов нашей жизни. Однако современный образ жизни и халатное отношение к собственному здоровью зачастую оставляют след не только на фигуре, но и работе организма. Поэтому задачей современного фитнеса в первую очередь является сбалансированное питание.

Диетологическое сопровождение включает:

  • анализ недельного рациона питания;
  • анализ пищевого поведения;
  • анализ кухни;
  • анализ социального окружения;
  • анализ физической и двигательной активности;
  • коррекция рациона питания и еженедельный контроль;
  • коррекция физической активности и контроль;
  • фотография рабочего дня;
  • сравнительный анализ процента выполнения рекомендации и состава тела;
  • подбор пищевых добавок.

Мы создали то, что Вы долго искали, соединив Американские технологии с фундаментальными знаниями Российских ученых, это новая услуга – «Диетологическое сопровождение». Что в нее входит?
Программа включает встречи с тренером – специалистом на предмет обучения и контроля  питания и тренировок. Собрав необходимую информацию (анкетирование, ведение дневников и проч.), специалист обучит Вас правильно питаться. Действительно, правильному  питанию  надо учиться и это нелегкая работа.

сертификат

сертификат